Cuenca amaneció la mañana de este 19 de agosto de 2024 con una temperatura promedio de 5 grados centígrados, provocando fríos intensos.
Sin embargo, a medida que avanza el día, hay altas temperaturas y el índice ultravioleta alcanza el promedio de 10, considerado muy alto.
El horario de mayor peligrosidad que oscila este índice de altas temperaturas está entre las 10h00 y las 15h00, según lo informó la Red Hidrometeorológica de ETAPA EP.
Sequía en Cuenca
Paralelo al frío, los días de sequía hidrológica alcanzaron los 38 días. Desde hace más de un mes no llueve considerablemente en Cuenca, lo que ha provocado que disminuya los caudales de los cuatro rías que cruzan la ciudad.
- Alerta roja: El río Tomebamba está en estiaje porque su caudal está en 0,88 metros cúbicos por segundo.
- Alerta amarilla: El río Yanuncay su estado es bajo por su caudal de 1,48 m3/s
- Alerta amarilla: El río Tarqui su estado es bajo por su caudal de 1,54 m3/s
- Alerta amarilla: El río Machángara su estado es bajo por su caudal de 1,59 m3/s
El pronóstico semanal oscila con una temperatura mínima de 9 grados centígrados por la noche y máxima 22 grados centígrados y mayormente el cielo, a lo largo de esta semana, estará parcialmente nublado.
Recomendaciones para altas temperaturas
La exposición a condiciones más calurosas de lo habitual, comprometen la capacidad del cuerpo para regular su temperatura y pueden dar lugar a diversas alteraciones como calambres, agotamiento excesivo y golpes de calor.
Por ello, damos algunas recomendaciones a seguir:
- Mantenga el cuerpo fresco e hidratado: Use ropa ligera, holgada y confeccionada con materiales naturales.
- Póngase un sombrero o gorra de ala ancha y gafas de sol.
- Ingiera comidas ligeras y aliméntese con mayor frecuencia.
- Beber suficiente agua, de preferencia simple, evitando exceso de cafeína y el azúcar.
- Mantenga fresco su hogar, abriendo ventanas y persianas.
- Regule la temperatura, especialmente, cuando hay menores de 2 años, personas mayores de 60 años y personas con enfermedades crónicas.
- Apague la luz artificial y el mayor número posible de dispositivos eléctricos.
- Cuelgue toallas húmedas para refrescar el aire de interiores.
- Si su hogar dispone de aire acondicionado, cierre las puertas y ventanas.
- Evite salir durante las horas más calurosas del día.
- Si realiza actividad física intensa, hágalo en las horas más frescas del día (entre 5 y 9 de la mañana o 4 de la tarde en adelante).
- No deje a niños ni animales en vehículos cerrados y estacionados.
Recomendaciones para fríos intensos:
En esta temporada estamos propensos a enfermarnos de las vías respiratorias y podemos contraer gripe, influenza o COVID-19.
Entre algunas recomendaciones están:
- Los grupos que son más susceptibles a enfermarse son los niños menores de 5 años.
- Evite cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.
- Si va a salir de un lugar caliente, cubra su boca y nariz, para evitar respirar el aire frío.
- Abríguese bien, utilice gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos.
- Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo.
- Cuando estornude, use pañuelo desechable o cúbrase con el ángulo interno del brazo.
- Lave las manos a menudo con agua y jabón, especialmente, después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
- Si el frío es muy extremo, permanezca en casa o salga usando ropa gruesa.
- Use suficientes cobijas durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.
- No salude de mano o beso.
- Limpie y desinfecte manijas, teléfonos u objetos de uso compartido para disminuir los contagios.
- Consuma líquidos en abundancia.
- Si tienes síntomas respiratorios no se automedique; acuda al médico para prevenir complicaciones.
