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Desmitificando dietas: la importancia del desayuno en la rutina estudiantil

En los últimos años, han surgido dietas que promueven la eliminación del desayuno como estrategia para perder peso o mejorar la salud. Sin embargo, la evidencia científica sugiere que el desayuno es fundamental para el rendimiento cognitivo, el metabolismo y el bienestar general. En este artículo, revisaremos los beneficios de la primera comida del día, …

la evidencia científica sugiere que el desayuno es fundamental para el rendimiento cognitivo, el metabolismo y el bienestar general

Las trabas que pone el cerebro con tal de no hacer ejercicio

La falta de ejercicio entre los adultos y sobre todo en los adolescentes es un problema de salud global, pero es que a la hora de hacer ejercicio surgen innumerables tentaciones que tratan de impedirlo. Pero ¿cómo decide nuestro cerebro si hacer ejercicio o no?. Un experimento hecho con ratones ha desvelado que la decisión …

La falta de ejercicio entre los adultos y sobre todo en los adolescentes es un problema de salud global, pero ¿cómo decide nuestro cerebro si hacer ejercicio o no?.