Llega el mes de diciembre y los compromisos aumentan con ello las comidas que consumimos, a continuación, Karina Pazmiño, docente de la Escuela de Nutrición de la UIDE, detalla algunos consejos para comer sano en esta época sin abandonar nuestros buenos hábitos alimenticios. 1.- Una de las opciones es cambiar las recetas, se puede usar …
Una investigación ha demostrado que el exceso de grasa visceral en personas de mediana edad (entre los 40 y 50 años) se asocia a niveles más altos de las dos proteínas cuya acumulación se considera precursora del Alzheimer: Beta amiloide y Tau. Así lo pone de manifiesto un estudio presentado este lunes en Estados Unidos …
Los cortes de luz programados se han vuelto una situación frecuente en Ecuador, como medida ante la crisis energética. Esto obliga a muchas personas a realizar actividades cotidianas, como estudiar o trabajar, en condiciones de baja iluminación, lo cual implica que los ojos deban adaptarse a cambios drásticos en la intensidad de luz, representando un …
A partir de los 30 años, el cuerpo masculino empieza a experimentar cambios sutiles pero importantes. La energía puede comenzar a disminuir, la recuperación tras la actividad física ya no es tan rápida y el metabolismo puede volverse un poco más lento. Aunque una alimentación equilibrada sigue siendo fundamental, los suplementos pueden ser una excelente …
La sequía extrema ha afectado a varias regiones de Ecuador, reduciendo los niveles de agua disponibles y afectando los cultivos, la ganadería y el acceso a servicios básicos. Ante este escenario, es esencial no solo tomar medidas de adaptación, sino también apoyar la salud mental de las personas que enfrentan esta difícil situación, que impacta …
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca del 20 % de la población mundial mayor de 60 años sufre de enfermedades osteoarticulares, como la osteoartritis, que están directamente relacionadas con el deterioro de los tejidos conectivos. En Ecuador, se ha observado un aumento en la incidencia de problemas articulares entre la población adulta, …
En una sociedad marcada por el estrés y la ansiedad debido a la situación actual, los recursos naturales para el bienestar mental son más relevantes que nunca. Entre estos, la avena se destaca como un alimento asequible y fácil de integrar en la alimentación diaria, con propiedades científicamente comprobadas que ayudan a reducir el estrés …
El número total de adultos que vive con diabetes tipo 1 o tipo 2 en el mundo ha superado los 800 millones, más de cuatro veces el número total en 1990, según un estudio que señala que más de la mitad (59 %) de estas personas, con edades a partir de 30 años, no recibieron …
La diabetes afecta a millones de personas en todo el mundo, y sus complicaciones van más allá del control del azúcar en sangre. Investigaciones recientes revelan una relación directa entre la diabetes y la pérdida de audición. Además, según estudios revisados por el Centro de Investigación y Estudios GAES Amplifon, las personas con diabetes tienen …
En un mundo que se mueve a un ritmo frenético, el concepto de belleza ha evolucionado de algo meramente superficial a una búsqueda más profunda: el bienestar integral. Ya no se trata solo de lucir bien por fuera, sino de sentirnos equilibrados, seguros y radiantes por dentro. La belleza holística, un enfoque que contempla cuerpo, …
